Buka Info – Hidup sehat. Di dalam setiap batang rokok memiliki kandungan lebih dari 4000 jenis bahan kimia yang membahayakan bagi kesehatan tubuh manusia, ada sekita 400 dari bahan tersebut berefek racun, dan ada sekitar 40 diantaranya yang dapat mengakibatkan terjadinya kanker contohnya zat benzoa pyrene, nitrosamine, B-naphthylamine, dan nikel itulah beberapa zat yang dapat mengakibatkan kanker bagi perokok. Satu di antara tiga kematian di dunia yang di sebabkan oleh penyakit jantung. Dengan adanya pemakaian tembakau adalah salah satu faktor risiko untuk penyakit jantung ini. Telah di tetapkan bahwa asap rokok mengandung lebih dari 40 macam zat racun yang kemungkinan akan menimbulkan kanker paru paru dan jantung bagi perokok.
Bahaya perokok aktif
Perokok aktif merupakan orang yang menggunakan sengaja menghisap rokok secara pribadi dan mereka pula menghirup asap rokok yg mereka hembuskan berdasarkan ekspresi mereka. Dan tujuan dari mereka merokok adalah buat menghangatkan badan menurut suhu yang dingin. Tapi dengan adanya kemajuan zaman waktu ini rokok menjadi poly pada salah artikan bagi kalangan anak kaula belia saat ini dengan merokok mereka beranggapan sudah mempunyai jati diri bahwa sudah dewasa & mereka beranggapan dengan merokok dapat di anggap keren atau jantelmen. Ciri karakteristik yang terjadi pada perokok aktif adalah:
1. Gigi menjadi kuning akibat dari nikotin
2. Mata menjadi pedih
3. Kuku menjadi kuning di sebabkan oleh nikotin
4. Dapat terjadinya batuk batuk
5. Nafas menjadi bau rokok
Bahaya perokok pasif
Perokok pasif merupakan seseorang yang menghirup asap rokok berdasarkan orang lain sudah terbukti bahwa perokok pasif memiliki risiko gangguan bagi kesehatan yg sama misalnya perokok aktif. Adapun tanda-tanda awal yg bisa di timbulkan bagi perokok pasif:
1. Mata menjadi pedih
2. Kepala menjadi pusing
3. Tekak menjadi serak
4. Nafas menjadi sesak
5. Hidung menjadi beringus
Apa bila perokok pasif selalu terpapar buat selalu menghirup asap rokok maka akan menaikkan terjadinya risiko terjadinya gangguan dalam kesehatan misalnya misalnya:
1. Terjadinya kanker paru paru
2. Serangan jantung
3. Terjadinya bronchitis akut maupun kronis
4. Emfisema
5. Terjadinya flu dan alergi pada kulit.
Nah oleh karena itu prilaku merokok sebenarnya nir terdapat sedikitpun segi yang menguntungkan bagi kesehatan bagi tubuh kita oleh sebab itu ayo mulailah untuk melakukan prilaku hidup sehat katakan STOP Merokok. Bagi kalian yg ingin dan sudah berniat buat berhenti merokok saya akan share tips buat bisa berhenti merokok.
Caranya merupakan:
1. Berhenti merokok secara seketika
Untuk hari ini kalian merokok dan keesokan harinya kalian berhenti merokok sama sekali. Untuk kebanyakan orang cara ini paling poly berhasil di lakukanya.
2. Kurangi merokok secara bertahap
Untuk jumlah rokok yg dihisap setiap hari dikurangi secara berangsur angsur dengan jumlah yang sama hingga 0 batang dalam hari yg di menetapkan misalnya di hari pertama berhenti merokok, menggunakan menghabiskan 10 batang hari ke 2 atau ke 3 turun menjadi 8 btg dan hingga seterusnya.
Tips berhenti merokok Mentri Kesehatan
1. Motivasilah diri dan bulatkanlah tekad untuk tidak lagi merokok
2. Dengan berhenti merokok seketika maupun secara total, atau melakukan pengurangan jumlah rokok yang dihisap secara bertahap
3. Kenalilah waktu dan situasi dimana kalian sering merokok
4. Tahanlah keinginan merokok dengan menundanya
5. Berolahraga secara teratur
6. Minta dukungan dari pihak keluarga dan sahabat kalian
7. Dan selalu berkonsultasi dengan dokter atau tenaga kesehatan
Sekian tips mengenai buat berhenti merokok yg dapat buka isu sampaikan semoga bisa berguna dan bisa menjadi contoh cara lain buat berhenti merokok, STOP MEROKOK.